Ausbildungen

• Bewegungspädagogin: 3 jährige Ausbildung an der Schule für Bewegung Zürich

  • Anatomie

  • Physiologie

  • Andragogik

  • Trainingslehre

  • Atemlehre

  • Funktionelle Gymnastik

  • Pilates-Methode

  • Hatha Yoga

  • Zeitgenössischer Tanz

  • Bewegungserfahrung und Didaktik

  • BMC® (Body-Mind Centering)

  • Tanzimprovisation

  • Musik und Rythmus

  • Einführung Spiraldynamik

• Rückentrainerin BGB

• Pilatestrainerin BGB

• Ausgebildete Faszien-Trainerin Rücken nach der Franklin-Methode®

• TRX® Schlingentrainerin (Fitagon, Winterthur)

Weiterbildungen

• 2026 Training in der Schwangerschaft

• 2026 ergoVita - weniger Stress & Schmerz am Bildschirmarbeitsplatz

• 2025 Kognitives Training bei Rücken- und Ischiasproblematik

• 2025 Fit im Kopf - Neurofitness

• 2024 Wie Placebos funktionieren

• 2024 Stress erkennen & sofort handeln

• 2023 Vertiefung Beckenboden

• 2023 Krankheitsbilder Rücken

• 2023 EFT Basiskurs (Klopfakupressur)

• 2021 Taping für Alltag und Sport

• 2021 Rektusdiastase

Über mich

Schon als Kind war Bewegung ein wichtiger Teil meines Lebens. Viele Jahre tanzte ich Ballett und Modern Dance. Dabei lernte ich früh, meinen Körper bewusst wahrzunehmen und zu spüren, wie positiv sich Bewegung auf das eigene Wohlbefinden auswirkt.

Später arbeitete ich als Geschäftsführerin in einem Gesundheitsinstitut. Dort durfte ich zahlreiche Frauen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil begleiten und erlebte, wie wirkungsvoll die Verbindung von Bewegung, Ernährung und persönlicher Betreuung sein kann.

Mit der Geburt meiner beiden Kinder veränderte sich mein Leben. Meine Familie stand für mich an erster Stelle – und meine eigene Bewegung rückte immer mehr in den Hintergrund.

Irgendwann merkte ich, dass mir etwas fehlte. Ich fühlte mich in meinem Körper nicht mehr richtig wohl und hatte das gute Gefühl für mich selbst ein Stück weit verloren.

Ich wusste: Ich möchte etwas verändern.

Also begann ich wieder, mich regelmässig und gezielt zu bewegen. Nicht mit Leistungsdruck, sondern Schritt für Schritt. Mit jeder Bewegungseinheit spürte ich mehr Energie, Kraft und Lebensfreude. Vor allem fand ich mein Körpergefühl wieder – und damit ein neues Wohlbefinden in meinem eigenen Körper.

Diese persönliche Erfahrung hat mich nachhaltig geprägt. Sie motivierte mich dazu, die dreijährige Ausbildung zur Bewegungspädagogin zu absolvieren und mein Wissen rund um gesundheitsorientierte Bewegung weiter zu vertiefen.

Heute begleite ich Menschen dabei, wieder mehr Bewegung in ihren Alltag zu bringen, Kraft aufzubauen und sich im eigenen Körper wohler zu fühlen.

Dabei geht es mir nicht um Höchstleistungen oder darum, mit anderen mitzuhalten. Es geht darum, eine Form von Bewegung zu finden, die guttut, Freude macht und langfristig in das eigene Leben passt.

Besonders gerne trainiere ich draussen in der Natur. Frische Luft, Bewegung und eine motivierende Gruppe schaffen ideale Voraussetzungen, um etwas für die eigene Gesundheit und Fitness zu tun.

Vielleicht spürst auch du, dass es Zeit ist, wieder etwas mehr für dich und deinen Körper zu tun.

Du musst dafür nicht bereits fit oder sportlich sein. Entscheidend ist nur der Wunsch, etwas zu verändern.

Ich begleite dich gerne dabei..